Välkommen till Otterberg Wellness!

Jag hjälper dig att skapa hållbara vanor som håller för ett starkare, friskare och mer balanserat liv.

Upplev hälsa och välbefinnande med Bea Otterberg

Tränare & hälsostrateg

Jag har coachat människor i 10 års tid och har ett aldrig sinande intresse för att hjälpa andra till bättre hälsa. Hållbar hälsa är mitt motto vilket innebär att du får de redskap du behöver för att bli stark och uthållig resten av livet.

Med fokus på rörelse, mental styrka och inspiration erbjuder jag träningsprogram, hälsostrategier och personligt stöd som passar dig oavsett var du befinner dig i din hälsoresa.

Harmoni och styrka hos Otterberg Wellness

Utomhusträning - året runt

I 10 år har jag bedrivit utomhusträning i Riddarsten i Lerum. Vi ses onsdagar och söndagar och en kurs pågår i 10 veckor. Vi tränar styrka, kondition, balans, rörlighet och explosivitet. Med kroppsvikt och med redskap.

Och ja, vi tränar oavsett väder!

Jag erbjuder fem kurser om året.

Läs mer & boka

PT-grupper med fokus

Jag erbjuder specialiserade PT-grupper med fokus på olika områden. Till exempel "Stark i klimakteriet", "Stark kvinna", "Träning för viktminskning" m.m. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, finns det anpassade grupper som passar både din nuvarande fitnessnivå och dina framtida mål.

Läs mer & boka

Mammaträning - utomhus

Jag är certifierad mammamage-tränare och hjälper dig att på ett skonsamt sätt komma igång med din träning efter graviditet.

Träningen sker utomhus i en liten grupp och bebis följer med i vagnen. Vi promenerar och stannar till för att utföra styrkeövningar. Frisk luft och gemenskap!

Läs mer & boka

Våra övriga hälso- och wellnesstjänster:

Hälsosamtal

Som hälsostrateg hjälper jag dig att ta fram en långsiktig plan så att du kan skapa hållbara vanor för ett starkare och friskare liv.

Vi börjar med en Inbody-mätning som visar hur det står till med insidan av din kropp och identifierar dina behov och mål för en hälsosam livsstil.

Kontakta mig

Yoga & Pilates

Jag erbjuder yoga- och pilatesklasser som passar alla, oavsett nivå. Yoga är perfekt för att öka smidighet och minska stress, medan pilates fokuserar på att styrka kroppen inifrån och ut. Ta hand om din hälsa med mig och upplev fördelarna av träning för både kropp och sinne!

Läs mer & boka

Onlinetjänster

Health Reboot är ett 12-veckors onlineprogram för dig som vill skapa hållbara vanor och ge din hälsa en nystart! Med hjälp av en app får du individuellt anpassade träningsprogram, en receptbank och möjlighet till måltidsschema – allt för att göra din resa så smidig som möjligt.

Kontakta mig

Företagsbokning

Vill ni ha en inspirerande föreläsning med efterföljande rörlighetsträning? Eller kanske ett mer svettigt bootcamp utomhus? Kanske Yoga för stela nybörjare?
Ni kommer med önskemål, jag paketerar och lämnar en offert.

Kontakta mig

Framgångshistorier

Fantastiskt bra och varierande träning med vår grymma coach!

- Hanna Johansen

Bästa träningen! Utomhus, varierande träning med peppande och kunniga coacher. Alla kan deltaga oavsett nivå

- Sara H

Bea har en grym förmåga att variera spännande och utmanande pass. Lägg sedan till frisk luft, goa skratt och härliga träningskompisar. Går bara inte att missa".

- Agneta Holmgren

Kontakta mig

Kontakta mig om du vill ta nästa steg mot att förändra resten av ditt liv.

Välkommen till Otterberg Wellness!

Upplev hälsa och välbefinnande med Bea Otterberg

Tränare & hälsostrateg

Harmoni och styrka hos Otterberg Wellness

Utomhusträning - året runt

PT-grupper med fokus

Mammaträning - utomhus

Våra övriga hälso- och wellnesstjänster:

Hälsosamtal

Yoga & Pilates

Onlinetjänster

Företagsbokning

Framgångshistorier

Kontakta mig

Följ mig för hälsotips och inspiration på sociala medier!